Ein video hjá dr. Andrew Weil hevur fingið bein at ganga á.
Í upptøkuni vísur Weil, hvussu tú við einføldum teknikki kanst sovna eftir lítlari løtu. Hann kallar teknikkin fyri 4-7-8 teknikkin.
Trýst á pílin í myndini omanfyri og hygg eftir nógv umrøddu videoupptøkuni.
