Set teg so langt niður í eitt squat, sum tú klárar. Snara yvirkroppin so langt tú klárar, eina ferð til hvørja síðu, og reis teg upp aftur.
Hendan venjingin venur mobilitet í mjædnum og í ovara partinum av rygginum.
Góða venjing!
________________
www.nb.fo
308600
Tórshavn & Vestmanna
#nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
