Stilla teg á “øll fýra”. Spenn í bulinum, og lyft síðani høgra arm og vinstra bein, uttan at kúla ryggin. Endurtak síðani við vinstra armi og høgra beini. Venjingin skal ikki gerast skjótt, men við kontrolleraðari ferð. Hetta er ein góð venjing um tær tørvar stabilitet í bulinum (core).
Góða venjing!
________________
www.nb.fo
308600
Tórshavn & Vestmanna
#nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
