Venjingin skal gerast standandi. Samstundis við at tú boyggir teg framav, skalt tú runda nakkan og ryggin, inntil tú kemur so langt niður tú megnar. Strekk so ryggin upp aftur til útgangsstøði, og endurtak.
Hetta er ein venjing, sum venur teir heilt smáðu vøddarnar kring rygggeislarnar.
Uppskot til endurtøkur: 10
Bjartur B. Thomsen
Fysioterapeutur
NB Fysioterapi
