stuttligt at skriva kabarett, tú hoyrir sama skemtið 100 ferðir áðrenn tú fert á pallin, tú noyðist at kenna á tær sjálvum, hvat er stuttligt, tí tú fert ikki at flenna, tá tú hevur hoyrt tað sama fleiri ferðir [...] afturmeldingar, og tað gav eina heilt serliga orku, at standa á pallinum. – Tú lærir okkurt hvørjaferð tú er við, og tað kemur okkum til góðar nú, hetta verður bara betri hjá okkum øllum. ##med2## Hjá leikarunum [...] verður ikki móttikið so væl sum ætlað, og tá er neyðugt at tillaga til næstu sýning. – Í fjør var ein sketsj, sum vit spældu til tríggjar ella fýra sýningar, áðrenn hon bleiv væl móttikin. Tað er spennandi

hava alt klárt." "Og tit hava valt Perluna sum stað. Hvat ger Perluna egnaða til júst hetta?" Tanja svarar við einum sannførdum brosi: "Perlan hevur ein heilt serligan stemning og liggur mitt í hjartanum [...] sæddar í Kvinna og hjá føroyskum artistum." Eg hyggi yvir á Mai, sum eisini hevur eitt smittandi smíl á andlitinum. "Og Mai, tú ert eisini designari, føroyingur og arbeiðir saman við hesum kreativa snillinginum [...] vænta nógv fólk, og staðið er perfekt til eitt lívligt, kreativt og sosialt tiltak." Mai skoytir uppí: "Vit hava ferðast runt við Wings Bar í Danmark, og tað hevur verið ein stór succes. Men tað kennist

bygdasliga føroyska. Men tað er eisini ein veikleiki, at tað ljóðar akkurát sum tað, sum tað er. Tú veitst, hvat fer at henda. Eisini sjálvt orðavalið í sangunum fylgir reglunum, og heilin byrjar heilt automatiskt [...] sum, at tað var miðdagur. Fólkið var ikki ordiliga komið í gongd aftur. Nógv vóru niðri á strondini ella á veg upp úr hitapottunum. Tað var lítið av fólki, tá konsertin byrjaði, men Spæliplássið var mestsum [...] rakar plett við sangskrivingini og instrumenteringini og bólkalimunum, sum eisini skilja uppgávuna til fulnar. Teir eru eitt sindur bluesbeiggja-kendir. Undirspældir, tryggir og musikalskir. Hetta er b

fótbóltinum fyri uttan, segði hann tá. Á Facebook skrivar hann, at tá tú ert komin í koyristól, so kann tú líka so væl gera tað soleiðis, at tú ikki bert verður góður men sera góður at brúka ein koyristól. Eftir [...] Takk til Megd og Javna, skrivar Kaj Leo Holm Johannesen á Facebook í morgun. Hann greiddi frá sjúkuni í Sosialinum 23. august í fjør: – Eg hevði ein skaða í rygginum frá fótbóltinum, sum hevur vitjað [...] á. Til endans var tað blivið so keðiligt, at eg lat meg skurðviðgera. Tveir diskar trýstu og ávirkaðu nervar niður í beinið, segði hann við Sosialin. Skurðviðgrðin eydnaðist væl, men hann hevur í dag

vælmaktini. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Ja, tað haldi eg avgjørt. Tað er avgerandi, at tú fært hugin at halda teg likamliga og sinnisliga virknan, og hugin fært tú, tá tú upplivir [...] vísir á, at likamsvenjingar styrkja vøddalagið, soleiðis at tú betur kann stýra kroppinum. - Um tú letur vøddarnar vikna, tá tú gerst eldri - ella so gamal sum eg - so veksur vandin fyri at detta og bróta [...] at fáa mjadnabrot. Tað skal vøddamegi til at halda javnvágina. - So serliga eldri fólk eiga at røra seg og minnast til at styrkja vøddarnar. Sjálvur gekk eg til rógving seinasta vetur fyri arbeiðstíð

við hús. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Jú, tað ræður um at røra seg nógv og at gera tað, tú tímir og hevur alsk til. Ert tú virkin, svevur tú betri, og tá ert tú eisini í betri lag. Heðin Mortensen [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Mær hevur altíð dámað sera væl at vera virkin hvønn dag – at fara tíðliga upp og at hava ein arbeiðsdag við innihaldi, sigur Heðin Mortensen. Honum dámar væl at [...] seyðinum og gæsnum og annars at takast við alt, sum hevur við eina trøð at gera, og tað er ikki so lítið. - Stundum gevi eg mær eisini tíð til at ganga ella renna av trøðni og inn í Havnardal, sum er ein teinur

Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur nógv at siga, tí rørir tú teg ikki, so stirðnar kroppurin, og feittið sleppur ótarnað at seta seg. Ikki tí, eg hvørki renni ella venji, men royni at [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg livi eitt vanligt lív - uttan at hugsa so øgiliga nógv um, at alt skal vera so sunt, tí nakar “heilsu-freak” eri eg ikki. Tað sigur Hilmar Jan Hansen. Hann vísir [...] skula seta seg í bilin. - Viðhvørt kann tað tó krevja eitt sindur at viljastyrki, sigur Hilmar Jan. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Uttan iva ger tað mun fyri bæði likam og

gongu- ella súkklutúrur við børnunum ella ein lítil rennitúrur. Tað hevur ikki bara alstóran týdning fyri meg at røra meg, men eisini at læra míni børn, hvussu umráðandi rørsla og venjing er. Hevur tú tað [...] vera umráðandi, at tú ikki bert hevur fokus á sjálva venjingina, men at felagsskapurin er ein eins stórur partur av tí at halda heilsuni við líka. Barbara sigur, at tað sosiala ger, at tú kennir teg sum ein [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg royni at halda meg virkna í gerandisdegnum, bæði likamliga og sálarliga. Eg royni at hava rørslu sum ein náttúrligan part av degnum og at eta so heilsugott sum

Eg arbeiddi á ellisheimi í eina viku, men eg vildi aftur til fiskin. Eg saknaði høgu ferðina, um tú steðgar á gongur tíðin seint, men um tú hevur nógv at gera, gongur tíðin skjótt, og brádliga er klokkan [...] á virkinum, her eru eingi skeldarí ella nakað, og tað hava vit heldur ikki stundir til, tí vit hava bara tveir steðgir, tað mesta av tíðini eta vit, og fara aftur til arbeiðis. ##med4## Steðgirnir á Faroe [...] dámar Bea Beltran Palomer væl. Hon hevur drúgvar royndir á virkinum, og tí ræðist hon ikki tá stórar mongdir skulu hagreiðast. – Onkuntíð følir tú at tað blívur ov nógv, og tú kanst gerast stúrin, tá vit hava

hevur tað, tá tú íðkar ítrótt. ##med2## Gunnar Hjelm ásannar, at hvørja ferð, hann hevur havt mótgond í lívinum, hevur hann vent aftur til venjingarhølið, har hann kundi fara inn í sína egnu verð. - Eg føli [...] Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Tað er sera umráðandi fyri meg at vera virkin. Eg venji styrkivenjing og cardio fleiri ferðir um vikuna. Hetta gevur mær orku, bæði til arbeiðis og á heimafrontinum [...] verður. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at verða virkin? - Fyri umleið 35 árum síðan setti eg fokus á fitness/bodybuilding í Føroyum, har eg í fleiri greinum greiði frá, hvussu gott tú hevur