Stundum gevi eg mær eisini tíð til at ganga ella renna av trøðni og inn í Havnardal, sum er ein teinur á einar fimm kilometrar. Hetta er altíð gott. Men, hvussu var tey árini, tá Heðin Mortensen var borgarstjóri [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Mær hevur altíð dámað sera væl at vera virkin hvønn dag – at fara tíðliga upp og at hava ein arbeiðsdag við innihaldi, sigur Heðin Mortensen. Honum dámar væl at [...] vanligar vitaminir og lýsi, og hann etur annars allan góðan føroyskan mat. - Mær dámar væl at hagreiða føroyskan mat, og tað gevur mær eisini eitt gott innlit í, hvat eg eti og havi brúk fyri. Heðin Mortensen

keyps í blaðsølunum, seta vit fokus á heilsu) Lesið eisini - Hansina er ein virkin kvinna - https://www.in.fo/news-detail/hansina-er-ein-virkin-kvinna [...] lidnan mat í handlunum, sum hevur øll møgulig E-nummur, men í staðin gera tey alt frá grundini. - Hetta er alt púra vanligur føroyskur matur, so sunnari verður tað væl ikki. Hilmar Jan sigur, at hann fastar [...] , og vanliga etur hann ikki fyrr enn á middegi – og so helst ikki eftir klokkan 20 um kvøldið. - Hetta heldur vektini niðri og hjálpir upp á blóðsukrið, sigur hann. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur

Virgar Viberg, sum er ættaður av Nesi, var bert 13 ára gamal, tá hann fór sín fyrsta túr til skips, og hetta var á sild við Morning Star. Í dag er hann 73, og hann er framvegis sjómaður. Virgar siglir [...] trolbáti í nøkur ár, og hetta var um ta tíðina, tá føroyskir trolbátar fiskaðu í Eystursjónum. Virgar Viberg sigur, at mongu árini á sjónum merkjast á kroppinum. Heilsan hevur verið góð, men knøini eru ikki [...] Viberg hevði siglt sum skipari og stýrimaður, men nú seinnu árini hevur hann mest siglt sum kokkur. - Hetta er tað einasta, eg kann brúkast til nú, sigur hann brosandi. Virgar loysir tó av á øðrum postum umborð

børnum, hevur tað við sær, at rørsla er ein stórur partur av gerandisdegnum. Annars hevur ítróttur altíð verið ein partur av mínum lívi - heilt frá tí, at eg var smágenta. Alt frá fótbólti, hondbólti, [...] at kenna, at hørð venjing gevur mær størri vælveru. Eg haldi tað eisini vera umráðandi, at tú ikki bert hevur fokus á sjálva venjingina, men at felagsskapurin er ein eins stórur partur av tí at halda heilsuni [...] Ja, heilt víst. Eg føli stóran mun á heilsuni, tá eg íðki regluliga. Hetta ger meg glaðari, gevur mær meira yvirskot og hjálpir mær betur at handfara truplar støður og ábyrgd sum heild. Hóast kroppurin

ovarlaga á nøkrum lista yvir sunn fólk, men alt ger mun - og “lidt har også ret”. 2020 var eitt gott ár fyri nógv, og hjá mær var tað árið, har eg og sonurin keyptu okkum hvør sína kajakk og byrjaðu at rógva her [...] at rørsla hevur? - Rørsla hevur størri týdning, enn eg vanliga gevi mær far um. Mær dámar væl at ganga fjallatúrar, men knøini hjá mær tola tað ikki so væl, og tí gangi eg mest eftir sløttum. Tá er tað [...] dansitímar, eitt nú í afrikanskanskum dansi í Mentanarhúsinum og Hit Fit hjá Dansiskúlanum á ferð, og hetta var serstakliga gott! Pulsurin fer í topp; lagið er gott, og so hitti eg nýggj fólk, og tað er eisini

at íðka ítrótt hvønn dag. Tað, sum mær dámar best, er at renna mínar 5-10 kilometrar dagliga. Eg gangi eisini regluliga runt Húsareyn í ein til tveir tímar, og hetta er besta sálarbót sum finst. Tað sigur [...] so gongur hon eisini við hundinum. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Ítróttur, rørsla og góð heilsa hava sera stóran týdning. Tað er likamikið, um tað er lítið ella nógv, tú gert hvønn dag. Tað [...] Og hon leggur aftrat: - Tað heldur meg eisini likamliga viðlíka at vera virkin, og harumframt er hetta umráðandi fyri mína sálarheilsu. Ítróttur fær meg at hugsa jaligar og konstruktivar tankar, og ofta

vísti ein persónur serligan áhuga fyri bilinum. Tað var Hans Hansen, sum tá var flogskipari hjá Atlantic Airways. Orsøkin til at Hans var so hugtikin av hesum Ford Anglia, var tann at hann keypti ein slíkan [...] við ellisakførum, sum var í Fredericia í 1998. Hann fór á framsýningina við tí í huga at keypa ein bil, um tað var onkur hann fekk hug á. Ímillum øll tey mongu ellisakførini, var hesin reyði Ford Anglia [...] Ford Anglia er bakrúturin, ið vendir skeivan veg. Hetta er gjørt fyri at rúturin altíð skal vera reinur og útsýnið aftur eftir er gott. Anglia var ein modernaður og væl umtóktur bilur í 60unum. Hesin hevur

valdar. Tað var Marjun S. Debes á lista B, sum gjørdist toppskorari hesaferð, og hon gjørdi eitt rættiliga gott val við heili 83 persónligum atkvøðum. Á kommunuvalinum í 2020 fekk hon 56 atkvøður. Ein onnur [...] januar setir ein 35 ára gomul kvinna seg í stólin sum borgarstjóri. ##med3## Púrasta ovfarin Nýggjur borgarstjóri í Skopunar kommunu hin 1. januar 2025 verður Marjun S. Debes, og hetta verður triðja skeiðið [...] um á bryggjuni, og Selatraðneystið her omanfyri er ein perla. Men, hvat verður øðrvísi, nú Skopun fær eitt nýtt bygdarráð, og borgarstjóri verður ein ung kvinna? - Vit eru eitt lítið bygdarsamfelag, og

sum uppstillingin var hesaferð, sigur Jóanis Lisberg. Væl nøgdur Borgarstjórin sigur, at hann var væl nøgdur við kommunuvalið, og tað kendist slett ikki sum ein hvøkkur – ei heldur sum ein ósigur - at hann [...] siga um hetta, men tað er ein veruleiki, at flestu túrar – fyri ikki at siga allir – eru tilkallitúrar, sigur hann. Jóanis Lisberg sigur, at tá tíðin nærkaðist til kommunuvalið í fjør neyst, var hann í [...] prosent av atkvøðunum og eitt umboð. Á listanum saman við borgarstjóranum var eisini Arni Teindal, og Aslaug Frígerð í Smiðuni var á lista B. - Á valinum í november fekk eg 25 atkvøður, Aslaug fekk 16, og

og eg fari sum oftast tíðliga í song. Mær dámar eisini væl at binda, sum hevur jaliga ávirkan á nervaskipanina og gevur ró í sinnið. Tá hetta er sagt, so dámar mær eisini væl at liggja á sofuni við einari [...] um, at eg eri so nógv betur fyri, bæði kropsliga og sálarliga, tá eg eri virkin. Eg eri ein nógv betur útgáva av mær sjálvari, tá eg havi yvirskot, og tað yvirskotið fái eg av at hava eginumsorgan. Og Súsanna [...] einari góðari bók ella einum góðum filmi og eta okkurt lekkurt. Hon leggur aftrat, at hetta seinasta ger hon kortini ikki so ofta, tí hon sum landsstýriskvinna hevur nógv um at vera. - Eg havi ongantíð verið