Legg teg á rygginum.
Legg hendurnar undir mjødn/rygg; spenn í maganum og lyft beinini upp, soleiðis at mjødnin er boygd 90 gradir.
Lora síðani beinini niður ímóti gólvinum aftur. Endurtak.
Góða venjing!
______________
www.nb.fo [email protected]o
308600 Tórshavn & Vestmanna
#nbfysioterapi
#fysioterapi
#physicaltherapy
#nbjól
