stuttgeil. Hann hevði tíðina 28.55 og tók harvið gamla met sítt frá mars mánaði við 7/100. Tá var tíðin 28.62. Róland var eisini tilmeldaður til 100 m rygg í morgun, men ta kappingina valdi hann frá fyri [...] føroyameistarastevnuni í ár. Rókur Trygvason sett føroyskt juniormet á 200 m bringu fríggjadagin. Hann svam teinin við 2:18.95. Gamla juniormetið var 2:19.37, sum Róland Toftum átti. Tað metið var frá

Hann varð føddur í Hvalba, sonur Magnu Jacobinu Ellendersen og Poul Jóhannes Nónfjall. Hann tók læraraprógv á Ranum Seminarium í 1973 og hevur verið lærari í Sumba síðani. Hann hevur verið á fleiri stuttum

bólttekniska. Rókur av Fløtum Jespersen ætlar sær tó ikki at lata seg sláa av fótum av tapinum í dag. Hann og liðfelagarnir ætla uppá tilkomna hestin aftur áðrenn næsta dyst, sum verður ímóti NSÍ inni í Runavík

og hoyr samrøðuna Tróndur Arge gjørdi beinleiðis á Rás2 við Rók Akralíð, sum skoraði tvey mál, tá hann og liðfelagarnir á føroyska manslandsliðnum í hondbólti taptu 18-29 (10-13) ímóti Italia í tí triðja

kortini fegin um, at landsliðsarbeiðið er komið upp at standa aftur. Tað er nakað, sum hann o.a. hava saknað nógv, og hann gleðir seg til komandi avbjóðingarnar, og ikki minst til at fáa dugnaligu U21 leikararnar

Lagið var framúr gott hjá HB-veteraninum, Róki av Fløtum Jespersen, tá Tróndur Arge fekk orðið á hann aftaná 4-1 sigurin hjá HB á 07 Vestur á tí nýggja undirlagnum á Dungasandi vesturi í Sørvági fyrr í [...] í dag. - Góður vøllur og góð mál, soleiðis tekur Rókur av Fløtum Jespersen stutt samanum. Hann ger greitt, at hóast heimaliðið kom á odda 1-0 tíðliga í dystinum so fóru teir ikki í panikk av tí, men vóru

staðfestir, at danska stjørnuliðið gav einki frá sær í dystinum. Tað var sera hart viðgongur Rókur, men hann undirstrikar, at talan var ikki um nakað skitið spæl. TRÝST á PÍLIN undir MYNDINI, og hoyr samrøðuna

HB í Formuladeildini higartil í ár. Hann hevur skotið 12 mál. Páll Mohr Joensen hevur verið nógv umtalaður í sambandi við kærumálið hjá HB í steypakappingini, men hann hevur eisini skorað 10 mál og spælt

Singer/Songwriter kappingina. Harumframt syngur og spælir Rókur við bólkinum All That Rain, og var hann oddamaður í bólkinum Tangz. Kendi bassisturin Mikael Blak spælir hetta kvøldið saman við bæði Kára [...] Róki. Mikael hevur spælt saman við nógvum ymiskum føroyskum bólkum seinastu árini. Millum annað er hann fastur bassistur hjá Teitur Lassen, spælir saman við Enekk, Yggdrasil og kenda bólkinum 200. Konsertin

Rókur er ein av bestu føroysku sangarunum, hann hevur luttikið á nógvum útgávum og eigur eitt tað størsta hittið í føroyskum tónleiki 90 árunum, lagið Charlie, ið hann og vinmaðurin Hallur spældu inn á eina [...] kanska meira enn nakar annar bólkur gjørdist ímyndin av Róki. Eitt mundi var Rókur sangari í Diatribes. Hann er eisini limur í MC-Hár, men mesta av hansara tónleikavirksemi seinasta árið hevur verið í bólkinum