at tey innihalda meiri C-vitamin enn rís og pasta • Et minst 75g av tægrum um dagin, t.d. 1 portión havragrýn og 1-2 skivir av rugbreyði Hví skulu vit halda aftur við sukri? • Sukur tekur matarlystin frá [...] frukt (2/5 til høgru á tallerkinum) Hví skulu vit drekka vatn? • Bæði vaksin og børn hava brúk fyri 1 – 1½ l av vætu um dagin • Vatn tilførir kroppinum vætu uttan kaloriur • Vatn sløkkir tostan • Vatn skaðar [...] plantufita • Vit hava brúk fyri kálki til beinagrindina. Mjólk inniheldur nógv kálk. Gev børnum millum 1-3 ár millummjólk og eldri børnum lætti- ella soltimjólk og reint solti jogurt • Ein meginregla sigur

Thomsen í málinum hjá KÍ, og so var 1-0 til havnarliðið. Fáir minuttir vóru eftir til hálvleiks, og tey flestu høvdu helst væntað, at hálvleiksstøðan fór at vera 1-0 til HB, men so var ikki. Ein langur [...] Josephsen sær dælt av. Hon fangar bóltin, og úr spískum trillar hon bóltin í tóma HB-málið, og so var 1-1, bert fá sekund áðrenn dómarin, Suni Johansen, bríkslaði fyri hálvleiki. Fyrri hálvleikur endaði sostatt [...] r er so lítið áhugaverdur, tí at eingin ferð er á dystunum, og at tað hendir ov lítið. Hetta kann man ikki siga eftir steypafinaluna hjá kvinnum sunnudagin, tá ið HB og KÍ spældu ein sera undirhaldandi

niður í 3. deild. Men áðrenn hetta er púra greitt, skal síðsta umfarið í 1. deild fáast frá hondini. Um FS Vágar endar niðast í 1. deild, so skal stykki 5 í grein 7 í kappingarreglunum fyri fótbólt helst [...] eisini mótstøðu, sjálvt um teir høvdu eitt skert lið og vórðu uppaftur meiri skerdir, tá teir mistu ein mann. Um FM heitið hevði staðið upp á spæl, so kann tað væl vera, at talan hevði verið um øðrvísi stríð [...] at staðfesta, at hóast HB bara hevur tapt eina ferð í ár, so megnaðu teir ikki at vinna FM heitið. 2-1 ósigurin á heimavølli ímóti VB 10. august gjørdist sera dýrur fyri HB, sum mótsatt grannunum heldur

12 Mands Besætning og førte 1 Kanon. Han gik over til en anden Rheder: Kapt. P. F. Behr, hos hvem han fik "Hold fast" at føre. Det var en aaben Baad paa 1 kom. Læst og med 1 Svingbasse. Besætningen var [...] A. Guttormur Djurhuus Einasti kápari síðan Magnus Heinason Síðan dagar Magnus Heinasonar man ikki hava verið nakar rættuligur føroyskur kápari fyrr enn Mikkjal Müller ger vart við seg. Hann varð føddur [...] Kaperfartøjer og om Priserne kan følgende meddeles: "Røverfjenden" havde 10 Mands Besætning og førte 1 Kanon. Rhederen var Købm. Issefjord. Rostocker Galeasen, som blev erobret i Fællig med "Jægeren", toges

FM í Gundadali. HB var mótstøðuliðið, og teir syrgdu við 1?1 javnleiki fyri, at tað ikki var B36, men heldur KÍ, sum henda sama dagin tapti 2?1 í Gøtu, sum vann FM heitið. Í fjør hevði HB allar møguleikar [...] gera sítt til at útseta B36 veitsluna. Avrikið í fyrsta sigrinum síðani 1. juli, tá HB vann ímóti FS Vágum, var einki serligt, men 1?0 sigursmálið ímóti EB/Streymi hjá 38 ára gamla Gunnari Mohr, sum er grivin [...] Ynskistøðan Hjá B36 og B36 viðhaldsfólki lagaði vikuskiftið seg so væl, sum tað kann hugsast. Verturin man liggja á, at tað ikki hekk so ógvuliga væl saman í Klaksvík, og at tað fyrstu 80 minuttirnar ikki sá

hillina. Dysturin í tølum NSÍ-Lyn 1-3 (0-2) UEFA-Cup dystur á Svangaskarði 811 áskoðarar 0-1: Ole-Bjørn Sundgot, 22 0-2: Johan Guðmundsson, 38 0-3: Helgi Sigurðsson, 80 1-3: Jústines R. Hansen, 87 Dómari: [...] havnarfeløgini fingið av at vita á sínum noregsferðum, eins og føroyska manslandsliðið heldur ikki man minnast Noreg sum nakað lætt mótstøðulið. Royndu at spæla Undan dystinum vóru boðini frá NSÍ-venjaranum [...] fram til fleiri heilar og hálvar møguleikar. Við spælskipanini, sum í útgangsstøði líktist einari 4-5-1 royndu teir at toyggja spælið út í borðini, har Per Egil Swift og Johan Guðmundsson fleiri ferðir brutu

ovarliga, tá kappingarárið nærkast endanum. Dysturin í tølum NSÍ-HB 2-2 (1-1) 0-1: Karsten From, 3 1-1: Sonni L. Petersen, 35 2-1: Helgi L. Petersen, 57 2-2: Rúni Nolsøe, 55 Dómari: Niklas á Líðarenda: [...] eins trygg. Eins og hjá HB er tað serliga tær skjótingar, sum eru so týdningarmiklar fyri eina fýra-mans verju, sum resta í, og tí verða alt ov ofta støður, har verjan verður spæld tunn. Enn er tó langt

skapa eina nóg stóra yvirvág í spælinum. Dysturin í tølum EB/Streymur-B36 1-2 (1-2) 1-0: Ronnie Samuelsen 1-1: Fróði Clementsen 1-2: Jákup á Borg Dómari: Petur Skarðenni: Hevði í løtum hug at nýta floytuna [...] aftur verið galið. Hesa ferð eftir nærum fullkomnan ruðulleika í B36-verjuni, har tríggir ótrýstir mans ikki funnu út av, hvussu bólturin skuldi ruddast, og alt endaði við, at Hans Pauli brádliga stóð púra

at døma avgjørt dystin, men soleiðis var bara ikki. Dysturin í tølum FCK-Brøndby 1-1 (1-0) 1-0: Bora Zivkovic, 36. 1-1: Mads Jørgensen, 89. Áskoðarar: 40.186 FCK: Magnus Kihlstedt ? Peter Christiansen [...] soleiðis at bóltarnir í eini javnari rútmu vórðu spjaddir kring vøllin. Áskoðararnir frøddust, sum vera man, og sungu ?vi ligger nummer et?. Og tað var júst soleiðis sum FCK spældi hesa løtuna. Sum besta lið

Lýðveldið Congo hevur í gjár skrásett sín fyrsta coronatilburð. Talan er um eina 50 ára gamlan mann, sum kom til landið 1. mars úr París. Tað upplýsir stjórnin í Congo sambært Reuters. ##med4## Apple steingir