Et regluliga og ofta. Leyp ikki nakra máltíð um, tá gerst tú svangari og lættari er at eta ósunt. 3. Planlegg tínar máltíðir. Ger ein lista áðrenn tú keypur inn, og keyp meira grønmeti og frukt. 4. Drekk [...] broyting til! 6. Fortel fyri tínum næru og kæru at nú roynir tú at broyta tínar vanar. Tá freista tey teg kanska ikki líka nógv, og tú fær eitt sindur av stuðli. 7. Um tú MÁ hava slikk ella okkurt søtt - [...] Drekk meira vatn. Tú orkar meira og gerst ikki líka svangur, um tú drekkur 7-8 gløs vatn um dagin. "Krydra" vatni við citrón ella appelsin. 5. Tak eina avgerð. Tey ið tapa seg nógv hava ofta tað til felags

in.fo hetta seinasta árið. Tað vísir seg, at tað fyrst og fremst eru tíðindi um vanlukkur, ið verða mest lisnar. Føroyar eru eitt lítið samfelag og tá tílíkar vanlukkur eru, eru tað ofta ein stórur partur [...] ukka á Argjum í nátt kravt eitt mannalív 4) HB er meistari og TB er flutt niður 5) HB liggur væl á kósini 6) Skeiv boð kostaðu Herman lívið 7) Vanlukka kravt mannalív í Oyndarfirði 8) Sea Shepherd stjala [...] partur av fólkinum, ið verða rakt. Tá er kanska nátúrligt, bæði hjá teimum nærmast teimum avvarðandi og hjá øðrum, at leita sær til miðlarnar, eftir nærri kunning um hvat er hent. Annars er tað sum vera man

Havn: -Hetta er langt úti 3. Beinir funnin vátur og kaldur 4. Annika borgarstjóri í Havn 5. Ungdómsvenjari hjá HB ávarar um pedofili 6. Eg eri ómetaliga keddur 7: Video úr Klaksvík: Vandamikið úti, haldið tykkum [...] lisnar greinar, so sæst, at tað serliga eru tvær hendingar, ið dominera listan: borgarstjóravalið í Havn og ódnarveðrið á jólum. Tó var tað ein heilt onnur grein, ið var mest lisin. Greinin um álopna føroyingin

fendaranum og bar við keikantin, og eitt lítið holkom á klædningin undir fendaranum. - Tað er ringt at geberda seg ímóti, og hetta er bæði sjarman og ósjarman við at sigla her, sigur marknaðarleiðarin, og vísir [...] upplýsir, at Norrøna legði frá landi klokkan 7.15 í morgun, og væntandi verður skipið á Seyðisfirði um 8-9 tíðina í kvøld. Ætlanin var at sigla 24 sjómíl, og sostatt hevur verið roynt at sigla skjótt fyri [...] trupulleikar, og tá tað var greitt, hvussu støðan var, bleiv kunnað um hetta. Ætlanin var í fyrstu syftu at sigla inn á Runavík, men illveður var, og tí var mett at vera best at fara til Ánirnar, og hetta fekk

urtir og trøllakambar, umframt knubbar og endaknappar á runnum og trøum. 7. Pólharan og snjóharan eru virknastar í dimmingini. Men tá ið makingartíðin kemur, og tær renna hvør eftir aðrari og gera seg [...] 1. Haran (frøðiheiti: Lepus) heldur til í skógi og á lyngheiði. Hon leggur ungarnar í holum millum grót og klettar. 2. Haran í Føroyum nevnist snjóhara, men verður meira grálig nú um vetrarnar, av tí at [...] lítið av kava er. 3. Íslandi eru ongar harur. Snjóharan er í Føroyum, Skotlandi og oyggjaflokkunum har, Írlandi, Noregi og Svøríki, umframt í Alpunum. Fornfrøðingar hava funnið beinleivdir av henni í n

ein javnan dyst millum H71 og SC Ferlach í kvøld. Oddsini uppá sigur til H71 í kvøld liggja millum 1,85 og 2,24. Oddsini uppá sigur til SC Ferlach í kvøld liggja millum 1,89 og 2,30. Oddsini uppá javnleik [...] javnleik í dystinum í kvøld liggja millum 7,50 og 8,75. Her síggjast oddsini: ##med2## [...] Í kvøld klokkan 18 og í annaðkvøld klokkan 18 spælir H71 Europa Cup-dystir móti SC Ferlach úr Eysturríki. Báðir dystirnir vera spældir á útivølli í Eysturríki. Dysturin klokkan 18 í kvøld er tó tekniskt

flogfarið er málað í føroyskum litum - reytt, blátt og hvítt. Føroyingar hava fingið nakað at standa saman um og tað gera vit, hvat so enn hendir. Byrjanin og Lassi Klein Í mong harrans ár, var arbeitt við [...] hann Tað eru í dag uml. 50 fólk í starvið hjá Atlantsflog og eini 7 ella 8 av teimum hava 10 ára starvsdag í morgin. ? Hesi fólkini hava stríðst og strevast fyri hugsjónini, so tað stendur eftir. ? Tað hava [...] eitur tað, ella Atlantic Airways á enskum. Og tann 28. marts 1988 fór flogfarið hjá Atlantsflogá flog á fyrsta sinnið. Hetta nýggja flogfelagið eiga vit øll - tú og eg. Tað eru so nógvir fyrimunir við okkara

verða víst á, at ein skipan við útvarpi og sjónvarpi í einum og sama stovni er ein vanlig skipan í okkara grannalondum, t.d. RUV í Íslandi, DR í Danmark, NRK í Noregi og BBC í Bretlandi. Landsstýrismaðurin [...] av at leggja Útvarp Føroya og Sjónvarp Føroya saman. Jógvan á Lakjuni segði, at hann var sannførdur um, at vit eftir samanleggingina fara at fáa eitt betri útvarp eins væl og sjónvarp. Kunningarskrivið [...] frá landsstýrismanninum 7. august í 2004 var soljóðandi: »Landsstýrismaðurin í mentamálum hevur gjørt av at leggja Útvarp Føroya og Sjónvarp Føroya saman í ein stovn frá 1. januar 2005. Endamálið við

útvarp, og støðan fekk beinavegin risastóra undirtøku frá lurtarunum. Ungu og entusiastisku starvsfólkini vóru altíð á staðnum har nakað hendi, og sent var frá ymiskum støðum kring Havnina, og kring landið [...] borðreiddi eisini við einari nýggjari kjakmentan, og hugflogið og spontaniteturin høvdu frítt spæl. Men fólkini dugdu ikki at føra ein lýsingar og sponsorpolitikk, og bleiv lykilin snaraður um, aftaná eitt hálvt [...] døgum eru 10 ár síðani Atlantic Radio byrjaði at senda. Støðin hevði eina livitíð uppá eitt hálvt ár 7. mai í 1999 var ein søguligur dagur. Tá byrjaði tann fyrsta privata útvarpsstøðin í Føroyum at senda

Fuglafirði seinnapartin. Víkingur vitjar ÍF, og bæði støðutalvan og søguligu hagtølini siga, at Víkingur er stórfavorittur. Víkingur er á fjórða plássi við 36 stigum, og ÍF er næstaftast við 12 stigum. Fyrr í [...] aftast. Stóri spurningurin í Fuglafirði er, hvør ÍF útgávan verður í dag. Tá ið HB var í Fuglafirði og vann 7-2, var útgávan ikki góð. Síðsta vikuskifti var ÍF í fínari útgávu í Gundadali. Úrslitið var, at [...] TB, KÍ og aftur TB. Sigurin síðsta sunnudag ímóti TB var tepur 1-0 sigur. Víkingur hevur verið nógv skaðadarvað. Fleiri hava leingi spælt hálvskaddir, eitt nú Jákup Johansen, Arnbjørn Svensson og Martin