Høvuðsmálið hjá føroyingunum í fyrireikingunum til opnu norðurlendsku kappingina fyri U-16 landslið, sum í hesum døgum er á norðurlandinum í Íslandi, hevur verið at fáa venjingarstøðuna so mikið góða,

Stand við samlaðum beinum. Lyft nú tað eina beinið aftureftir, við strektum knæ, samstundis við at tú boyggir yvirkroppin framav, har ryggurin er rankur allatíð. Tá tú kemur til eitt punkt, har tað st

Stand í einari gleivsstøðu. Boygg nú knø og mjadnar inntil knø og mjadnar eru boygd áleið 90 stig. Strekk síðani knø og mjadnar aftur. Endurtak! Hendan venjingin venur stóru mjadna- og lærvøddarnar og

Lunges venur styrki av vøddum kring knæ og mjødn. Royn at boyggja mjødn og knæ soleiðis, at lærbeinið er vatnrætt, tá tú er ”niðast” í venjingini. Góða venjing! ________________ www.nb.fo [email protected] 308

Kappróður Umframt stuttleikan og gleðina við at hava føroyskar stuðlar, so hevur tað stóran týdning fyri Katrina Olsen, at hon nú burtur av kann hugsa um venjing hetta til OL. - Eg eri sum so liðug vi

Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg royni at halda meg virkna í gerandisdegnum, bæði likamliga og sálarliga. Eg royni at hava rørslu sum ein náttúrligan part av degnum og at eta so heilsugott s

Randi í Jógvanstovu Sporamørk 20 Leirvík 520 Fyri fyrst skal eg minna teg á, at tá tú ert staddur í Leirvík, ert tú í einari bygd, sum helst hevur borgarar úr mestsum hvørjum króki í heiminum. Vit eru

Jón Bjarnason, landsliðsvenjari, hevði í øllum førum hug at smílast, tá menninir høvdu svomið gullið heim í blandaðu stafettini á 50 metrum. At framgongdin innan føroyska svimjing hevur verið sera stó

Starvsvenjingartíðin er upp á tað hægsta, og um hesa tíðina eru fleiri skúlanæmingar í starvsvenjing. Seinastu tvær vikurnar hava Anja Brekkstein, 16, og Sólrun Hansen, 17, verið í starsvenjing á Sosi

Tá tú skalt velja rætta breiðbandi, er tað umráðandi, at tú fært tað ferðina, sum hóskar seg til tína nýtslu. So sleppur tú undan at rinda ov nógv ella hava ov seint internet til tín tørv. Danska brúk