man vil fáa fleiri herðar at bera byrðarnar, soleiðis at byrðan hjá tí einstaka ikki verður alt ov tung. Uppskotið hjá landsstýrinum er eitt lið í hesum arbeiði, tað er eingin loyna yvirhøvur. Her er talan
Overhead Press við einum plaggi kann kennast tungt fyri tey flestu. ##med2## Tað er alt avgerandi, at tað plaggið, tú heldur í, er stramt í allari venjingini. Um tú ikki megnar at gera 25 endurtøkur, skalt
ein góð venjing fyri nakrar av teimum smærru vøddunum í økslini. Tað skal helst kennast eitt sindur tungt fyri vøddarnar kring herðablaðið. Uppskot til endurtøkur: 12 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB
stabilitet, umframt at core vøddarnir eisini sleppa at arbeiða hart! Ein skal merkja at tað er ein tung venjing fyri akslar og core vøddar. Uppskot til endurtøkur: 10 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB
tú hevur betur tamarhald á herðablaðnum, eftir at hava vant hetta nakrar ferðir. Hetta er ikki ein “tung” venjing, men ein venjing sum krevur góða vøddastýring- og orku. Tað skal helst “syra” eitt sindur
vekt til). Eisini er venjingin sera væl egnað í einum steðgi í arbeiðstíðini. Tað er ymiskt hvussu tungt fólk merkja hesa venjing. Tað sum er mest umráðandi er at tú merkir onkra møði í vøddunum, tá tú er
J&K Petersen í hálvársroknskapinum, at vend var komin í raksturin, eftir at 2022 og 2021 høvdu verið tung ár. Nú er so endaliga greitt, at góða gongdin helt fram alt árið í fjør, eftir at roknskapurin fyri
fáa at vita, at vit hava valt loysing. Tað er og verður ein reingjan av veruleikanum. Tað hvílir ein tung ábyrgd á ríkisfelagsskapsveljarum hjá hesum flokkunum. Sigið nú harðliga frá, á røttum staði. Í stevnuskrá
nógva rúmd í valstríðnum, so er lítið at ivast í, at júst hesin spurningur kemur at viga rættuliga tungt tá nýggj samgonga skal skipast. Ein flokkur tosaði um føroyska grundlóg, ein um sjálvstýrislóg og
vanari at hoyra á innspælingum og stórum konsertum uttanlanda. Serliga í fyrstani kendist kórið heldur tungt og stirvi, og tann latínska úttalan av orðunum bleiv ov ?gøtulatínskt?. Menn hetta vóru byrjanart
