nógv, fái fríska luft og nokk av svøvni. Tað sigur Jana Ejdesgaard Thomsen, sum vísir á, at hon hugsar um tað, hon etur og einans etur tað, sum hon veit er gott fyri hana. - Eg eti grønt og groft, heilsugott [...] kenni ikki til annað. Men, tað trúgvi eg heilt sikkurt. Eg eri sera sjáldan sjúk, og eg dragist ikki við skaðar, sjálvt um eg havi verið sera virkin í so nógv ár - og sálarliga havi tað eisini gott, sigur [...] fisk og mjólkaproduktir. Jana er eisini útbúgvin økonoma og kostráðgevi, so hon veit, hvat er gott og minni gott at eta. - Haraftrat røri eg meg sera nógv. Mítt arbeiði sum fitnessinstruktørur, persónligur

danski Oskar Ohlenschlaeger til 2-2, og tríggjar minuttir seinni legði Oskar Ohlenschlaeger Fredrikstad á odda 3-2. Langt inni í tíðini dómarin hevði lagt aftrat økti Fredrikstad til 4-2, tá Molde aftur gjørdi [...] Fredrikstad hevur tvey stig upp til fjórða plássið, ið gevur atgongd til evropeiskan fótbólt aftaná lokna kapping. Á fjórða plássinum hevur Bodø/Glimt 23 stig. Komandi mikudag klokkan 17 hevur Fredrikstad [...] gjørdi sjálvmál. Tað ótrúliga var, at seinna málið hjá Molde var eisini sjálvmál. So heili trý sjálvmál vóru skotin í hesum dystinum. Fredrikstad er nummar sjey í deildini við 21 stigum fyri 14 dystir.

ið teir báðir fremstu fóru um málið, var tað minni enn hálvur skutur frá Klaksvíkingi og aftur til Havnarbátin. At kappingin er so tøtt leggur upp til, at tað verður stór kapping á vestanstevnu í Sørvági [...] var tað Klaksvíkingur, sum vann kappingina millum 10-mannaførini. Í fínum líkindum á Skála var tað frágera góð reklama fyri kappróðurin at fylgja stóru og intensivu kappingini. Í Fuglafirði var tað Hav [...] harvið varð tað javnt í FM kappingini millum Klaksvíking og Havnarbátin. Í dag var tað Klaksvíkingur, sum allan teinin var fremstur og stýrdi kappingini. Eina løtu var fjarstøðan aftur til hinar báðar

fyri, og Sílið økti stútt og støðugt um fjarstøðuna aftur til hinar bátarnar, og tá ið Sílið fór um málið, vóru tað tvær bátslongdir aftur til Firvald av Tvøroyri, sum var frammanfyri tríggjar aðrar bátar [...] hevur higartil verið sera gott hjá Havnar Róðrarfelag. Ikki minst í kappingini millum 5-mannafør við eldru gentumanningunum hava bátarnir hjá HR gjørt um seg. Eingin ivi er um, at tað verður Sílið hjá Havnar [...] Sílið vann í dag fyri fimtu ferð, og Sílið hevur fult stigatal. Fjarstøðan aftur til næstu bátarnar er so mikið stór, at tað longu á vestanstevnu, sum um eina viku verður í Sørvági, fer at verða staðfest

við meg sjálva. Tað ræður um at finna tann aktivitetin, sum passar til tín, tí tað skal verða gevandi. Hon heldur fyri at tað, tú gert, skal geva meining, soleiðis at tú tímir at gera tað. - Ert tú aktiv [...] dag, og eg merki, at tað ger mær gott. Anja sigur, at hon roynir at vera aktiv hvønn dag - gongur túrar, ger heimavenjingar, og so er hon eisini farin at svimja á sjónum, og tað er tað besta, sigur hon. - [...] - Annars haldi eg, at alt við máta helst man vera tað, sum er tað besta og sunnasta í longdini. Tað er mín filosofi, bæði innan mat, drekka og rørslu. Anja Hartmann Wardum sigur, at eitt, sum hon altíð

eyka uppløðandi og veitir sálarbót. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Heilt avgjørt! Fyri ikki at stagnera har, tú ert, er tað gott at vera avbjóðaður kropsliga og mentalt. Kom [...] Kom út úr comfort-zonuni regluliga, so er tað ikki so farligt, sum tú heldur, er svarið hjá Hergeiri Eldevig. (Í VikuskiftisSosialinum hesaferð, sum fæst til keyps í blaðsølunum, seta vit fokus á heilsu) [...] Venji regluliga, lesi, eri nógv úti í náttúruni, og eg havi kvalitetstíð saman við familju og vinum. Tað sigur Hergeir Eldevig, tá vit seta honum spurningin. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla

er Arni varaborgarstjóri, og tað hevur hann eisini verið í fleiri undanfarnum setum. Í mun til undanfarna bygdarráð, er ein broyting hesaferð. Arnbjørn í Smiðjuni sat fram til ársenda 2024, men stillaði [...] millum listarnar fór at vera. Jóannis sigur, at tað ikki á nakran hátt fer at merkjast, at hann misti hesar atkvøðurnar á valinum hesaferð. - Nei, tað fer tað so slett ikki. Eg er blíður og kenni meg væl [...] brunnur er eisini til drekkivatnið. - Vit hava ikki nógvar pengar at spæla við, og eg vænti, at vit í hesum valskeiði fara at brúka minni til asfalt og betong, men heldur brúka nakrar krónur til frama fyri trivnaðin

longu hugtikið tað mesta av Evropa, og nú skal hann taka tað næsta fetið hjá GOG. 20 ára gamli Mittún var kosin MVP (mest virðismikli leikarin) í bestu svensku deildini aftaná eitt framúr gott kappingarár [...] við Sävehof. Við Sävehof vann hann eisini meistaraheitið í 2024. Við toppskjúttaheitum til bæði U19 HM-endaspælið og U20 EM-endaspælið, og við EM-luttøku við føroyska A-landsliðnum, sum bert 18 ára gamal

at vegleiða tey, bæði í mun til málið men eisini í mun til innihaldið, sum børnini verri enn so altíð skilja Tað er umráðandi, at foreldrini hjálpa barninum at flyta tað, tey síggja á skíggjanum [...] ikki rætta mannagongdin, tí tað er umráðandi, at barnið hevur eitt gott føroyskt mál, áðrenn tað skal læra enskt, sigur Gitte Klein. – Vit læra mál við at samskifta, tað er ikki nóg mikið at hyggja [...] økið. Eisini hevur Fólkaheilsustýrið gjørt tilmæli um skígg janýtslu til børn, har mælt verður til, at børn, yngri enn 3 ár, als ikki skulu nýta skíggja, og annars at avmarka skíggjanýtsluna, og

fiskiskapinum - uppisjóvarskipini fiskaðu eitt vet met minni í fjør í mun til árið fyri, og hetta gav eina lækking í nøgd á gott 45.000 tons og eina lækking í sølu á 135 mió. Nøgdin av makreli minkaði eisini [...] Hóast at samlaða sølan lækkaði, so hækkaði ársúrslitið eftir skatt úr 108 mió til 119 mió, og leiðslan metir úrslitið vera nøktandi. Sostatt er eginognin hækkað úr 1,911 mia upp í 2,024 mia, og skuldin [...] niður 17.000 tons við einum tvífaldaðum miðalprísi. Nøgdin og miðalprísurin á svartkjafti var nakað tað sama sum árið fyri, og eingin lodna var í 2024. Prísurin á fiskalýsi og protein hevur ongantíð í søguni