Tað vil siga í ein tíma um vikuna. Sjálv venjingarnøgdin er munandi minni enn tað, sum alment verður viðmælt at verða gott - tað er 30 minuttir um dagin - men kortini sóu granskarar ein stóran mun á heilsuni [...] renning hvørja viku við stuttum sprintum styrkir um vøddarnar, beinagrind og blóðrenslið. Tað vísir ein nýggj donsk kanning. Tað nýtist sostatt hvørki at vera trupult ella tíðarkrevjandi at gerast sunnari [...] tíðarritinum European Journal of Applied Physiology, har granskararnir skriva, at teirra kanning er eins og úrslit annars á økinum um, at stutt venjing við høgum intensiteti ger fólk sterkari og sunnari

Fyri kortum var ein lýsing á sosiala miðlinum Snapchat, har spurt varð, um ein heldur hevði viljað givið popstjørnuni Rihannu ein brest ella sligið fyrrverandi unnusta hennara Chris Brown. Talan var um [...] sigur fyritøkan. Snapchat er ein av teimum størstu sosialu pallunum í heiminum. Á Snapchat kunnu brúkarir millum annað senda myndir sínamillum, sum síðani verða slettaðar, tá ein hevur latið tær upp og hugt

sum er ein lækking á 40 prosent í mun til í fjør og 30 prosent lægri enn miðal seinastu fimm árini. - Tað var serliga í grønlendskum øki, at minkingin var stór, men eisini í íslendskum øki var ein lutfalsliga [...] 24 prosentum í 2018 niður í 4,5 miljónir tons. Útbreiðslan av sild var eins og undanfarin ár. Mest var at síggja í økjunum í ein útnyrðing úr Føroyum og eystan-og norðan fyri Ísland. - Nøgdin av svartkjafti [...] og svartkjafti. Tað sigur Jan Arge Jacobsen, sum hevur skrivað frágreiðing um kanningina. Hetta er ein altjóða felags kanning undir ICES, har Føroyar luttaka saman við Noregi, Íslandi, Danmark og Grønlandi

at fara ein stuttan túr til Montenegro at spæla ímóti OFK Titograd, men B36 vildi tað øðrvísi. Tað kom beinavegin upp at venda í turkiskum sjónvarpi, har trý fólk, ein kvinnuligur vertur, og ein maður og [...] og ein kvinna sum bæði eru fótbóltskøn viðgjørdu uppgávuna hjá Besiktas sum nú er fyri framman tvær tær komandi vikurnar, har B36 er mótstøðuliðið í Europa League. Vit hava fingið ein samandrátt frá einum

Sum ein, ið alt mítt lív, hava notið gott av frælsinum at skemta við átrúnaði, meti eg, at skemtisøgan hjá Boris Johnson um at kvinnur, ið bera burka, líkjast postboksir, er ein rættiliga góð ein, skrivar [...] onga meining at biðja um umbering fyri tað. Einasta skemt tú skal biðja um umbering fyri, er ein vánalig ein. Við tí í huga, so er ikki neyðugt at biðja um umbering.

deildini var á skránni. Helgi Hildarson Hoydal stríðist enn við ein skaða og sat millum áskoðararnar. Har sá hann liðfelagarnar spæla ein branddyst, har ið Viking var frammanfyri allan dystin. Tað eydnaðist [...] Tað var ein fegin Kjartan Johansen, ið In.fo prátaði við eftir dystin. - Hetta var avbera stuttligt, sigur dagsins leikari og vandar sær um málið. Strandingurin greiðir víðari frá at hetta var ein fantastisk [...] Hoydal byrjaðir at spæla dystir við felagi sínum, Viking Stavanger. Teir høvdu longu vunnið stórsigur í ein steypadysti móti einum felagi úr lægri deildunum, men í dag skuldu teir veruliga í eldin, tá ið dystur

fyri, at vit eru so eins sum gjørligt. Meira eins fólk eru, størri er framleiðslan. Neoliberalisman riggar ikki, um fólk eru ymisk og sjálvstøðug, sigur Byung-Chul Hal, sum ikki hevur ein loysn á trupulleikanum [...] Byung-Chul Hal. Hann heldur, at fólk eru alt ov upptikin av sær sjálvum, og tað er ein týðandi partur av trupulleikanum. – Ein týðandi partur av okkara tilveru er, at vit vilja verða sædd, men trupulleikin

jólamenn og vættrar, sum ein jólaleikur ofta ger, men søgan snýr seg um ein skúlaflokk, ið fyrireikar seg til talentshow. Allur flokkurin skal luttaka, og øll vilja tey vinna. Ein genta hevur vunnið seinastu [...] á Skúlatrøð í Klaksvík skipað fyri jólahaldi við sjónleiki og øðrum framførslum. Assa Færø, sum er ein av flokslærarunum í valskúlanum, greiðir frá, at á leið 18 næmingar hava verið við til at skriva og [...] tikið ímóti mutri frá mammu gentuna, ið hevur vunnið seinastu fimm árini. Veruligi vinnarin gjørdist ein onnur genta, sum hevði upplivað nógva happing í skúlanum, og tað tað verður avdúkað eru øll tikin av

Sjáldsamar og hjartanemandi søgur um fótbólt daga javnan undan. Ein av teimum fór fram hetta vikuskiftið í Noregi. Tað er í sær sjálvum ein góð søga, at bert 18 ára gamli Ola Brynhildsen spældi sín fyrsta [...] lívi, segði ein rørdur Odd Petter Tjersland við norska TV2 aftaná dystin. Í eygum mangra norðmanna er Odd Petter Tjersland, sum tók langa busstúrin úr Haugesund at stuðla langabbasoninum ein líka stór hetja [...] minuttir vóru farnir av dystinum Dysturin endaði annars við javnleiki 1-1. Millum áskoðararnar var ein 97 ára gamal maður, sum hevði tikið bussin úr Haugesund á norska vesturlandinum, og hevði koyrt allan

um eitt afturat, og tað er, at rúsdrekka skal ikki vera ein gerandisvøra. Eg havi ilt við at skilja, hví almennir stovnar, sum hava móttøku ein vanligan gerandisdag, bjóða rúsdrekka, sigur hann. Fólk koma [...] heldur eisini, at skipanin við Rúsuni skal varðveitast tí hann heldur, at ein turrlagdur alkoholikari skal kunna fara inn í ein handil, uttan at møta freistingini at keypa tað, sum hann ikki klárar at skrúva [...] flestu koma við bili. Tað átti at verið sjálvsagt, at almennu Føroyar søgdu: Vit bjóða ikki rúsdrekka ein gerandisdag, heldur Helgi Abrahamsen. So kunnu vit heldur vera ósamd um høgtíðir og veitslur, leggur