út. Tummas Petur er royndur 400 m rennari, og hetta vísti hann, tí hann rann ein flottan túr og avleveraði til Andreas Bjarnastein Antoft. Andreas venur 110 m rimarenning og hevur tí ikki vant tað spesifikka [...] innleiðandi riðlinum, hevði hann lagt sera varliga út. Nú setti hann meir á, og helt eitt gott tempo uttan at missa nakað móti endanum, sum er tá spesifikka úthaldni ger allan munin. Hann avleveraði til Dánjal [...] Dánjal Dahl Ljósheim reyk avstað sum eitt skot og legði skjótt tann fyrsta afturum, og tann næsta át hann eisini uttan trupulleikar, og so var glopp fram til teir tríggjar fremstu, hetta minkaði støðugt,

í kapping, so hevur Rógvi Kárason bíða eftir at hálva maratoni verður skotið ígongd. Við sær hevur hann Nela Heldarskarð, sum hevur luttikið á 10.000 m, og Julian Gregersen, sum hevur roynt seg á 1500 m [...] Teresa Fríðriksdóttir Bláhamar at renna síðsta túr fyri Mariu. Kl 14:25 fara Tummas Petur Sjóvará, Andreas Bjarnastein Antoft, Dánjal Dahl Ljósheim og Jónas Gunnleivsson Isaksen at renna finaluna á 4x400

Mjørkin liggur í kvøld sum ein dýna millum Kjøl og Háfjall. Hann spælir sær kring og á vøllinum á á Eiðinum millum Uppsalar og Vágsheyg og á hinari síðuni Gerðareið. Nú hevur pólski dómarin bríkslað fyri [...] við álopssplælara. Sebastian Linnet John verður roknaður at vera skikkaður eykamaður, og tað vísti hann seg at vera. Eftir steðgin fekk KÍ so við og við betri tak á fótbóltsspælinum, og í verjuni vóru Deni [...] heimamenninar vera fokuseraðar og spæla við stórum sjálvsáliti. Árni Frederiksberg skoraði fyrra málið, og hann átti uppleggið til 2-0 málið. Í fyrra førinum var tað eftir kiksaða roynd frá Jóannesi K. Danielsen

So flott var úrtøkan hjá føroysku svimjarunum á hesum oyggjaleikunum. Líggjas Joensen syrgdi fyri gullinum í kvøld. Hann vann kappingina í 400 metrar frí við tíðini 3:52.44. Í somu kapping vann Ísak [...] bronsu við tíðini 3:55.50. Talan var um triðja gullheiðursmerkið hjá Líggjasi á hesum oyggjaleikunum. Hann hevur eisini vunnið gull í 1.500 metrar og 800 metrar frí. Við tíðini 22.60 vann Bartal E. Eidesgaard [...] Eidesgaard silvur, og setti nýtt føroyskt met. Heini Mohr Askham, Ísak Brisenfeldt, Líggjas Joensen og Bartal E. Eidesgaard vunnu silvur í 4 x 100 metrar frí. Tíðin hjá teimum var 3:21.06. Lea Osberg Højsted

Dómari: Helgi Mikael Jónasson úr Íslandi NSÍ: Kristian Joensen – Jann J. Benjaminsen, Daniel Obbekjær, Lars Markmanrud, Fabian Ness – Emil Weihe Joensen (Henrik Osen, 85.), Brandur Hendriksson Olsen, Michal [...] at vongverjin í vinstru Fabian Ness sá beinleiðis reytt kort, tá ið eitt korter var farið. Tað fekk hann fyri á brotsteigarmarkinum at nýta neyðbremsuna. Tríggjar minuttir seinni legði HJK seg á odda við [...] tá ið Fabian Ness varð útvístur. Ellivu minuttir undan leikloki var NSÍ málverjin óheppin, tá ið hann eftir langskot misti bóltin inn um strikuna. Tað bar við sær, at heimamenninir av álvara tevjaðu blóð

sang. Dagfinn Olsen: bass, kór. Neil Joensen: guitar, kór. Dánjal Jákup Wiberg Holm: trummur. “Leitar tú elskandi?” er upptikin í Bakkastudio hjá Tróndi Enni, og hann syngur eisini kór á lagnum, og tað ger [...] ger Harry M. Suðuroy eisini. Mix og mastring fór fram í IntroVers Studio við Hans Poulsen við knøttarnar, og hann spælir eisini tangentar og annað á lagnum. Grafisk mynd: Jón T. Einarsson

Jóan Pauli Joensen. - Venjing er góð, bæði fyri likamligu og sálarligu heilsuna. Ikki minst er tað hugnaligt at geva sær stundir at práta við onnur sum venja aftaná. Jóan Pauli sigur, at hann eisini roynir [...] roynir at vera virkin við tí, sum hann hevur arbeitt við alt lívið. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur stóran týdning, og tað hevur týdning at halda fram og ikki leggja seg afturá. [...] Tað mótvirkar stress at hava okkurt at gera so leingi, sum høvdið er nøkunlunda klárt, sigur hann. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Tað er neyðugt at seta sær mál, sjálvt

hetlendingur, sum hevði avgjørt, at hann vildi vinna hálvfinaluna, og hann gav tí alt hann átti. Hesin vann, meðan Jónas á øðrum plássi tryggjaði sær so kalla stóra Q (hann kvalifiseraði seg til finaluna við [...] sær fyri, at tað skuldi bøtast munandi. Og hann gjørdi heilt frá byrjan, tí hann legði seg á eitt tempo sum skar meir enn eitt minut av persónliga metinum. Hann kom tíðanverri at liggja einsamallur nakað [...] um. Andreas Bjarnastein Antoft venur primert 110 m rimarenning, sum er á skrá seinni í vikuni, og tí var 100 m mest fyri at koma í gongd við at kappast. Hetta hevði hann gjørt so mikið væl at hann var

við Vestaru Bryggju í Havn, har fólk hjá skipasmiðjuni Mest hava arbeitt umborð á skipinum. Sámal Joensen, tekniskur leiðari hjá Varðanum, sigur, at skipið hevur yvirhálað motor, og síðan eru onkrar smávegis [...] gjørdar umborð. - Gøtunes verður liðugur til ólavsøku, og tá verður helst farið á makrelveiði, sigur hann. Tekniski leiðari sigur, at Tróndur í Gøtu, sum er gamli Finnur Fríði, eisini er til ymiskt viðlíkahald [...] Fríði er til fiskiskap eftir makreli norðanfyri, og eg haldi, at her gongur hampiligt, sigur Sámal Joensen hjá Varðanum í Gøtu.

tvey silvurheiðursmerki og eitt bronsuheiðursmerki. Í 1985 gjørdist Elmar Ósa føroysk fólkahetja, tá hann vann fyrsta føroyska oyggjaleikaheiðursmerkið nakrantíð. Elmar var næstskjótasti svimjarin á einum [...] sum vann Føroyum nógvan heiður kring heimin til EM og HM-kappingar var svimjilegendan úr Vági, Pál Joensen. Pál vann á oyggjaleikunum millum 2007 og 2015 ikki færri enn 27 oyggjaleikagullheiðursmerki í svimjing